신체 과부하를 예방하기 위해서는 운동과 활동의 균형이 중요합니다. 과도한 운동이나 장시간 활동은 근육 피로와 부상을 초래할 수 있습니다. 따라서 적절한 강도의 운동과 충분한 휴식이 조화를 이루어야 합니다. 걷기, 가벼운 스트레칭,
신체 과부하를 예방하기 위해서는 운동과 활동의 균형이 중요합니다. 과도한 운동이나 장시간 활동은 근육 피로와 부상을 초래할 수 있습니다. 따라서 적절한 강도의 운동과 충분한 휴식이 조화를 이루어야 합니다. 걷기, 가벼운 스트레칭,